十二时辰名称及其精准对应时间段

在古代中国，时间不仅仅是一种流逝的计量，更蕴含着深厚的文化底蕴和独特的哲学思考。其中，十二个时辰的名称及其对应的时间段，便是古人智慧的结晶，它们不仅精确划分了一天的时光，还融入了自然观察、生活习惯以及天文历法的精髓。以下，就让我们一同走进这十二个时辰的世界，感受那份跨越千年的时间之美。

子时：夜半，23:00—01:00

子时，又称夜半、子夜，是一天的开始，也是十二个时辰中的第一个。在这个时段，夜色正浓，万籁俱寂，唯有星辰与月光相伴。古人认为，子时是阳气初生之时，虽然外界仍被黑暗笼罩，但内在的生机已开始萌动。因此，子时也被赋予了诸多神秘的象征意义，如内丹术中的“活子时”，便是修炼者们追求阴阳交泰、气血调和的绝佳时机。

丑时：鸡鸣，01:00—03:00

随着夜色渐淡，天边开始泛起鱼肚白，丑时悄然而至。这一时辰，古代称之为鸡鸣，因为此时正是鸡鸣报晓之时，人们从沉睡中逐渐苏醒。在古代农村，鸡鸣而作是常态，农人们会在这个时间起床，开始一天的劳作。牛也在这个时候结束了一夜的进食，准备休息，故丑时又有“荒鸡”之称。

寅时：平旦，03:00—05:00

寅时，又称平旦、黎明，是夜与日的交替之际。此时，天色已明，但太阳尚未升起，万物处于朦胧的苏醒状态。古人常以寅时来观察天象，预测天气变化，同时也是修炼者们修炼内功、调整呼吸的好时机。在这个时辰，空气中弥漫着清新的气息，让人心旷神怡。

卯时：日出，05:00—07:00

卯时，意味着日出的到来。当第一缕阳光穿透云层，照亮大地，万物复苏，生机勃勃。卯时又称日始、破晓、旭日等，是古时官署开始办公的时间，故又称点卯。此时，人们纷纷走出家门，开始新的一天的生活和工作。太阳初升的景象，总是给人以希望和力量。

辰时：食时，07:00—09:00

辰时，又称食时，是古人吃早餐的时间。经过一夜的休息，身体需要补充能量，因此辰时成为人们一天中最为活跃的时刻之一。在古代，人们会根据节气和农事活动的需要，调整早餐的内容和时间，以保证身体的健康和农耕的顺利进行。

巳时：隅中，09:00—11:00

巳时，又称隅中，是一天中阳气最盛的时段之一。此时，太阳已经升至中天，温度逐渐升高，万物在阳光下茁壮成长。人们在这个时间段通常会进行一些户外活动或劳作，以充分利用太阳的光和热。同时，巳时也是古人观察天文现象、进行科学研究的重要时段。

午时：日中，11:00—13:00

午时，即日中时分，是一天中太阳最高、最猛烈的时候。此时，阳气达到顶峰，阴气开始滋生。古人认为午时是人体气血最为旺盛的时刻，因此有“午时三刻斩首”的说法，寓意借助阳气的力量以震慑阴邪。同时，午时也是人们午休的时间，以便养精蓄锐，迎接下午的工作和生活。

未时：日昳，13:00—15:00

未时，又称日昳，是太阳开始偏西的时刻。此时，虽然阳光依旧明媚，但气温开始逐渐下降，万物也慢慢归于平静。在古代，未时是人们休息和反思的好时机，也是文人墨客挥毫泼墨、吟诗作对的高峰期。未时的景色，往往能激发人们的创作灵感和思考深度。

申时：晡时，15:00—17:00

申时，又称晡时，是古人吃晚饭的时间。此时，太阳已西斜至地平线附近，天色开始暗淡。在古代农耕社会，人们通常在申时结束一天的劳作，回到家中享用晚餐。晡时的到来，标志着一天工作的结束和休闲时光的开始。

酉时：日入，17:00—19:00

酉时，即日入时分，是太阳落山的时刻。此时，天边晚霞满天，景色壮丽。酉时也是古人进行祭祀和祈福的重要时段之一，因为人们相信在这个时刻向神灵祈求平安和幸福能够得到更好的回应。同时，酉时也是人们结束一天的忙碌、回归家庭