宝山步道徒步路书撰写指南与注意事项

徒步路书，简称路书，是徒步旅行者的重要指南，它不仅规划了旅行的路线，还包含了安全提示、装备准备、时间安排等关键信息。以下将详细介绍徒步路书的写法及注意事项，并以宝山步道为例进行说明。

一、徒步路书的基本内容

1. 风险提示

徒步路书首先要包含风险提示，提醒徒步者领队不承担各种责任，大家需要各自注意安全。这一点并不是为了撇清责任，而是作为公益活动的组织者，不必为没有行为能力的人负责。比如：“本次徒步为自由行走，时速最低建议5公里，感觉跟不上者可以随时选择放弃，并告知领队，领队将安排返程事项。”

2. 必要安排

路书中要详细列出徒步过程中的必要安排，包括是否放弃徒步、携带装备、阶段性分工、帮带提示及激励口号。例如：

装备：“本次徒步沿途补给充足，可适量带2500ml水即可，轻装上阵，可随时通知领队进行路边小店补给。”

分工：“行进途中分三次休息，每次休息10分钟，以哨子音为准。不配合休息安排者，领队有权协商清退。”

帮带提示：“行进中如出现受伤、体力不支找副队处理，副队必备小药箱、能量饮料。”

激励口号：“我们的口号是：雄起、摔掉10斤肉！”

3. 行进路线图

行进路线图要清晰标注徒步的各个站点、点与点之间的距离、预计到达时间。可以根据徒步里程的不同进行分段规划。例如：

短途路线：“本次从火车站—夜市，共10公里，途经火车站-2公里-长江路-2公里-三大桥-2公里-鸡里-2公里-老村-2公里-夜市。行进时速5-7公里，9点出发，约10点抵达，10:10分集合聚餐AA制。”

长途路线：“宝山步道徒步路线，集合点：1号线共富新村地站2号口。一阶段生态步道1-3段（2.5公里）到江杨北路泰和路，左拐进入江杨北路（2.5公里）到水产西路，在水产西路右拐进入水产西路，直行2.5公里进入铁力路，沿铁力路左拐向宝杨路方向直行2.5公里进入友谊路，附近休息10分钟……”

二、宝山步道徒步路书实例

1. 宝山环形步道

宝山环形步道长约100公里，分为九段景区，以下是详细的路线规划：

生态社区景区：蕰藻浜—顾陈路—顾村公园—中心河—顾村成长绿地

新市镇风情景区：顾村成长绿地—富张路—美兰湖路—抚远路—潘泾—石太路

现代工业景区：石太路—潘泾—潘泾路—毛家塘—陈行水库—北蕰川路

都市农业景区：丰水梨园—塔源路—德都路—龙镇路—月浦公园—四元路—杨盛河—郊区环线

新城市风貌景区：郊区环线—杨盛河—友谊路—铁力路—同济路

滨江文化景区：漠河路—临江公园—炮台湾湿地公园—塘后路—淞宝路—化成路—淞浦路—吴淞大桥

商业休闲景区：吴淞大桥—吴淞水文站—安达路—南泗塘—殷高西路

都市生活景区：江杨南路—西泗塘—共和新路—长临路—南蕰藻路

大学教育景区：南蕰藻路—沪太路—上大路—鹅蛋浦—蕰藻浜

这条步道代表了宝山新的生活轨迹，为居民提供了更多的公共绿地和服务设施，适合周末或假日进行长时间的徒步活动。

2. 具体徒步路书

以下是一份针对宝山步道某段的具体徒步路书：

集合点：1号线共富新村地站2号口

时间及相关安排：见徒步须知

一阶段：

生态步道1-3段（2.5公里）到江杨北路泰和路，左拐进入江杨北路（2.5公里）到水产西路，在水产西路右拐进入水产西路，直行2.5公里进入铁力路，沿铁力路左拐