番茄ToDo社区软件介绍
番茄ToDo是一款基于番茄工作法(25分钟专注+5分钟休息)的时间管理工具,由上海盼推科技有限公司开发。它以极简高效为核心,整合待办清单、专注计时、数据分析、社交互动等功能,帮助用户提升效率、管理时间,尤其适合学生、上班族和自由职业者。
番茄ToDo通过任务规划-专注执行-数据复盘的闭环流程,结合“学霸模式”“番茄自习室”等特色功能,减少手机干扰,强化时间管理习惯。支持多平台数据同步(iOS/Android/Apple Watch),提供个性化设置(背景音、主题色)和健康App联动,打造沉浸式专注体验。
1. 学霸模式
- 专注期间强制锁机,屏蔽娱乐App干扰,避免分心。
- 支持白名单设置,仅允许必要应用运行,确保专注纯粹性。
2. 高效番茄钟
- 自定义番茄时长(25-120分钟)、休息时间及循环次数。
- 提供倒计时、正计时、翻页时钟模式,搭配高清白噪音(雨声、篝火等)和背景海报,营造心流环境。
3. 数据可视化分析
- 日/周/月专注时长分布、高效时段统计、打断原因分析。
- 支持将专注数据同步至Apple Health“正念训练”模块,量化习惯养成。
4. 番茄自习室
- 加入或创建自习室,与好友比拼专注时长,通过排名激励提升动力。
- 每日专注榜单公示,形成良性竞争氛围。
5. 习惯养成体系
- 支持设定每日/每周/每月专注目标,融入“一万小时理论”。
- 提供“定目标”“养习惯”功能,量化任务完成量(如阅读30分钟/天)。
1. 极简美学设计
- 界面以白色为主色调,搭配插画师作品背景,操作逻辑清晰,学习成本低。
- 支持横屏使用,适配iPad等大屏设备。
2. 多维度个性化
- 自定义番茄钟背景、主题色、格言,打造专属时间管理工具。
- 提供未来计划倒计时模块,增强目标感(如考试、项目截止日)。
3. 社交与自律结合
- 通过自习室、打卡分享功能,连接用户形成监督社区。
- 微博超话、微信小程序等延伸生态,扩大用户互动场景。
1. 任务规划
- 创建待办事项,设置优先级、预计时间及循环规则(如每天锻炼30分钟)。
- 使用“待办集”功能归类任务(如学习、工作、健身)。
2. 专注执行
- 启动番茄钟,选择学霸模式或普通模式,开始专注计时。
- 休息期间系统自动提醒,避免过度疲劳。
3. 数据复盘
- 在“统计”模块查看专注时长分布、高效时段及打断原因。
- 通过历史记录时间轴,回顾每日任务完成情况。
4. 社交互动
- 加入自习室,输入加入码与好友PK专注时长。
- 分享打卡记录至社交平台,获取成就感与反馈。
- 学生群体:自习室功能助力备考,习惯养成模块规划学习计划。
- 上班族:学霸模式减少手机干扰,数据分析优化工作效率。
- 自由职业者:待办集功能管理碎片化任务,量化目标提升产出。
- 拖延症患者:强制锁机+白噪音组合,培养专注习惯。
总结:番茄ToDo以科学的时间管理方法为核心,通过功能创新与社交激励,帮助用户摆脱拖延、提升效率,是追求自律与成长的必备工具。
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