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食卡卡手机版是由杭州计康科技开发的健康管理工具专注饮食热量记录身体数据追踪及轻断食指导。依托50万+食物数据库与AI智能技术,用户可精准计算每日热量摄入、营养结构,并通过轻断食计划实现科学减脂。软件支持个性化饮食方案定制、体重趋势可视化及隐私保护功能,适用于减脂、增肌或健康饮食管理场景。

【食卡卡手机版简介】

- 平台支持:iOS(需iOS 12.0+)、Android(需4.3+)

- 饮食热量记录与AI识别(拍照/扫描识别食物)

- 体重、围度等身体数据追踪

- AI健康分析与个性化建议

- 私人日记(支持加密)

- 付费模式:基础功能免费,高级功能(如AI报告分析、无广告体验)需订阅会员(年费98元、季度48元、永久128元)。

食卡卡手机版 1

【食卡卡手机版技巧】

1. 快速记录饮食

- 拍照识别:打开APP点击“+”,选择“拍照识别”,自动匹配食物数据库并生成热量数据。

- 扫码查成分:扫描包装食品条形码,直接获取营养成分表及健康评分。

- 自定义计量:支持“碗”“勺”等非标准单位,适应中式饮食习惯。

2. 高效管理轻断食

- 设置断食时段:在“轻断食”模块选择16:8或5:2计划,APP会提醒进食/断食时间。

- 桌面小组件:添加断食计时器到手机桌面,实时查看剩余时间。

3. 数据复用与分享

- 一键复制饮食:每日饮食固定时,直接复制前日记录,节省时间。

- AI报告分享:生成健康分析报告后,可分享至社交平台或发送给健身教练。

【食卡卡手机版内容】

1. 饮食管理

- 记录三餐热量、蛋白质、碳水等营养素摄入。

- 支持自定义食谱,适配家常菜、外卖等场景。

2. 轻断食计划

- 提供16:8、5:2等多种模式,结合进食提醒避免暴食。

- 断食期间可记录饮水、运动数据,综合管理健康。

3. 身体数据追踪

- 体重、体脂率、围度等指标趋势图,直观反映变化。

- 支持与iOS健康或第三方设备同步数据。

4. AI健康分析

- 根据饮食、运动数据生成报告,提示营养失衡或热量超标风险。

- 提供个性化调整建议(如增加膳食纤维、调整运动强度)。

5. 隐私与安全

- 饮食日记、体重数据支持加密存储。

- 隐私政策明确数据使用范围,用户可自主删除记录。

【食卡卡手机版玩法】

1. 挑战轻断食

- 选择16:8计划,将进食时间控制在8小时内(如10:00-18:00),其余时间仅饮水或黑咖啡。

- 结合APP提醒功能,逐步适应断食节奏。

2. 科学减脂

- 输入目标体重后,APP自动计算每日热量缺口。

- 记录饮食与运动数据,通过AI分析优化计划。

3. 健康习惯养成

- 使用“定时提醒”功能,培养规律饮食、运动习惯。

- 通过日记功能记录情绪、睡眠等非饮食数据,综合管理健康。

【食卡卡手机版点评】

- 数据精准:50万+食物库覆盖中式菜品,AI识别准确率高。

- 操作便捷:界面简洁,记录流程高效,适合各年龄段用户。

- 免费核心功能:基础饮食记录、轻断食计划无需付费。

- 隐私保护:数据加密与自主删除功能增强用户信任。

- 运动指导局限:仅提供热量计算,缺乏专业训练计划。

- 社交缺失:无社区功能,用户需独自坚持计划。

食卡卡适合追求高效、无广告健康管理的用户,尤其适合减脂人群和轻断食初学者。其AI技术与中式饮食适配性是亮点,但若需深度运动指导或社交激励,可搭配其他健身APP使用。

游戏截图
  • 食卡卡手机版 截图1
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