不做手机控app最新下载

平台：安卓
类型：实用工具
版本：v6.0.2.2
语言：简体中文
大小：26.43M
更新：2025-07-17 10:27

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不做手机控APP是一款旨在帮助用户提升自律能力、有效管理手机使用时间的软件。通过丰富的功能和定制化的设置，用户能够更好地掌控自己的手机使用习惯，远离手机诱惑，提高工作和学习效率。

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【不做手机控app最新下载简介】

不做手机控APP由娄底斯塔克网络科技有限公司开发，自2015年上线以来，持续迭代更新，现已成为功能全面、定制性强的戒手机瘾神器。该软件兼容Android 4.0以上版本，iOS设备因系统限制无法获得完整功能支持。用户可以通过应用宝、历趣网等官方渠道下载最新版本。

【不做手机控app最新下载特色】

1. 番茄工作法：提供一键锁机功能，快速进入专注模式，屏蔽手机干扰。同时支持循环番茄、预约番茄等多种番茄任务设置，帮助用户合理规划工作和学习时间。

2. 监督玩机：通过监督连续玩机时间和累计玩机时间，强制用户休息，避免沉迷手机。此外，APP监督功能允许用户对每个APP单独设置使用时长和休息时长，实现精细化管理。

3. 睡眠计划：设置睡眠任务，到点自动锁机，帮助用户养成良好的作息习惯，减少熬夜。

4. 使用统计：实时统计用户使用手机的时长、解锁次数、APP使用量等数据，并提供每日统计、周报、时光轴等详细报告，让用户清晰了解自己的手机使用情况。

【不做手机控app最新下载内容】

1. 核心功能：包括番茄工作、监督玩机、睡眠计划、使用统计等四大模块，满足用户在不同场景下的需求。

2. 个性化设置：用户可以根据自己的需求，自定义屏保强度、白名单、监督任务等，实现个性化的手机管理。

3. 社区互动：提供排行榜功能，用户可以与其他用户一起比拼戒机技术，互相监督鼓励，共同进步。

【不做手机控app最新下载玩法】

1. 设置番茄任务：根据自己的学习和工作计划，设置合适的番茄任务，如快速番茄、循环番茄等，帮助自己集中精力完成任务。

2. 添加监督任务：为不同的APP设置使用时长和休息时长，如社交媒体、游戏等易沉迷的APP，实现精细化管理。

3. 制定睡眠计划：根据自己的作息习惯，设置睡眠任务，如晚上11点自动锁机，保证充足的睡眠时间。

4. 查看使用统计：定期查看每日统计、周报等数据报告，分析自己的手机使用情况，找出改进的空间。

5. 参与社区互动：加入排行榜，与其他用户一起比拼戒机技术，分享自己的经验和心得，互相监督鼓励。

【不做手机控app最新下载点评】

不做手机控APP以其功能全面、定制性强的特点，成为了许多用户提升自律能力、远离手机诱惑的首选工具。通过番茄工作法、监督玩机、睡眠计划等功能，用户能够更好地管理自己的手机使用时间，提高工作效率和学习成绩。同时，使用统计和社区互动等功能也为用户提供了更多的自我提升和互动机会。该软件操作简单易用，界面清晰明了，值得一试。

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