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1、打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。
2、要登账号，点击“开始你的训练”才能看视频，然而小编不是女孩子就不跟着练了。
3、进去开始跟练后，看看视频界面有没有缓存的按钮，如果没有就说明不让下载缓存，没办法啦。
4、可以看看别的塑身计划
5、比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有
差不多就到这里，软件更多功能还是要自己摸索~
1.将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程；
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1.完成训练任务后，您可以击中目标以记录您的运动历史
2.为个人制定免费运动计划和健身计划
3.您可以每天添加您的训练日历以轻松安排运动
4.拥有丰富的训练专辑内容，您可以选择适合自己训练的运动
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