蛋壳跟练是一款专为女性打造的体态塑形健身课程，在这里你可以找到大量的运动项目进行查询，无论是设计到身体的哪一方面这里都有非常详细的锻炼方式，还能在这里查看别人每天的训练计划，丰富的信息，让你随时都可以看，帮助各位宝妈维护完美的身材。更有姐妹互动的社区，喜欢的小伙伴们还在犹豫什么？软件是免费的，欢迎体验使用哦！
1、打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。
2、要登账号，点击“开始你的训练”才能看视频，然而小编不是女孩子就不跟着练了。
3、进去开始跟练后，看看视频界面有没有缓存的按钮，如果没有就说明不让下载缓存，没办法啦。
4、可以看看别的塑身计划
5、比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有
差不多就到这里，软件更多功能还是要自己摸索~
1.将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程；
2.在线制作健身计划，支持用户自定义制作满足个人需求的健身计划，科学合理安排时间；
3.超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身材。
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1.完成训练任务后，您可以击中目标以记录您的运动历史
2.为个人制定免费运动计划和健身计划
3.您可以每天添加您的训练日历以轻松安排运动
4.拥有丰富的训练专辑内容，您可以选择适合自己训练的运动
1、在这里你可以找到大量的信息，每天都有更新，让你随时的查询自己需要的内容，找运动项目更方便。
2、还有大量的分类提供，你想要看什么都可以根据自己的需求进行查询，帮助你运动的时候更加省心。
3、你也可以直接进行搜索，根据自己想要运动的部位，直接搜索关键字，就能快速的找到。
4、还有大量的教学内容，你想要看图片的内容，或者是看视频的内容，都可以为你快速的查询到。
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