瑜米之伽

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瑜米之伽是一款很多人都在跟练的瑜伽APP，用户可以在这里找到所有的瑜伽教材，软件中提功了非常丰富全面的瑜伽课程和非常实用的教学技巧，可以从最基础的开始学习，用户可以通过学习瑜伽修身养性，其中有入门、体式、常识、减肥、理疗、减压的分类，感兴趣的用户们你在等什么？快来本站下载使用吧！

瑜米之伽 1

1、APP很实用的一款瘦身瑜伽软件；

2、用户可以在平台上跟着专业的教练学习；

3、丰富的瑜伽课程可以满足不同水平的学员；

4、课程以不同形式呈现，视频、书籍等等。

- 45+瑜伽课程，300+瑜伽体式，18首高品质背景音乐

- 高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。

- 全新的课程计划模块，帮你规划每天的课程，实时监督和记录你的瑜伽练习。

- 3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择。

- 多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变。

- 内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加。

-只看网络图片学不会、做不好瑜伽体式

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-身边没有共同爱好瑜伽者，无法分享交流

瑜米之伽 2

1、从上图的高飞龙式，慢慢地将身体前屈，进入低飞龙式。

2、如果后腿膝盖不适, 下方放上毯子, 小腿下垫上抱枕, 或脚趾回勾抬后腿离开地板。

3、如果脚踝不适, 下面垫上毯子, 或在小腿胫骨下垫上长枕抬高膝盖。

4、低飞龙保持一分钟之后，双手扶住垫子，把前腿向后撤退一大步，来到下犬。

真人案例：万千瑜伽瘦身变美日记，供您参考。

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